
幸せは腸で作られる?!
- スタッフブログ
こんにちは!スタッフの望月です(*^_^*)
突然ですが「脳腸相関」という言葉をご存知ですか?
私は最近初めて耳にしたのですが、
「脳と腸は自律神経系、内分泌系(ホルモン)、免疫系などの
情報伝達経路を介して情報をやり取りしている。」ので、
ストレスや緊張でお腹の調子が悪くなるだけでなく
逆に腸の不調が精神に影響を与えるというのです!
これは「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」が
腸で90%作られ、脳に供給されるため
腸の調子を整えると精神も安定して免疫力も上がる!こと、
また、快楽を与える物質の「ドーパミン」の50%も
腸で生成されており、美味しいものを食べると
幸せな気持ちになるのも、この作用が関係しているとか。
少し前まで、ただの消化器官と思われていた腸が…
「第二の脳」と呼ばれるようになるなんて‼(@_@;)
なんだかビックリですね~。
ちなみに、腸にいいといわれる乳酸菌などは、
すぐに排出されてしまうため取り続けないと効果が出ないとか。
乳酸菌というとヨーグルトというイメージですが
実は、キムチやぬか漬けにも沢山の乳酸菌が入っています。
普段の食事に漬物やみそ汁などの発酵食品を取り入れて
今年は腸活で幸せも健康もゲット!ですね♪\(^o^)/


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