STAFF BLOG

代表&スタッフが日常のこと、
日々感じたことを綴ります

こんにちは！小林です。

弊社社員より、柿とザクロの差し入れをいただきました！

柿はリンゴ同様、栄養価のとても高い果物で、ビタミンCをはじめ、

カロテンや食物繊維などの健康成分が凝縮されています

さらに美肌効果や、免疫力向上、整腸効果も期待できる優れものです！

しかし、身体を冷やす効果がありますので、胃腸の弱っている方や冷え性の方は、控えめに...　

そうでない人も「過ぎたるは猶及ばざるが如」で、食べすぎには注意が必要です

なるべく空腹時を避けて、１日１～２個程度にしておきましょう

また、柿の葉は、ビタミンC、KやB群やミネラル、フラボノイドなどを多く含み

血管を強化する働きもあるとされ、お茶としてお馴染みですし、

干し柿にすると、消化がよく、甘さや栄養が濃縮された食品として、疲労回復の効果が期待できます

ザクロは古くから「女性の果実」と呼ばれ、健康や美容に効果があるとされている果実です。

体に必要なビタミンやミネラル、女性ホルモンのバランスを整えるエストロンが豊富に含まれており、

「スーパーフルーツ」として注目され、更年期障害による症状の緩和や美肌作用、病気や老化予防、

疲労回復など様々な効果が期待されています

また、アントシアニンが豊富なため、眼精疲労に効果的で、目を酷使する現代人にはオススメです。

でも、果実を食べる機会は限られてしまいますので、ザクロジュースなど、

市販されているものを上手に取り入れてみるのもいいかもしれませんね

次回からは、冬の養生や呼吸についてお伝えしていきたいと思います