STAFF BLOG

代表&スタッフが日常のこと、
日々感じたことを綴ります

先日12月22日に冬至を迎えました

陰極まれば陽に転ず

外界の気は、陰から陽へと移ります

ダイエットを考えているみなさん

冬至から2023年6月21日の夏至までの間、身体は発散期に入ります

痩せやすい期間となりますので、適度な筋トレや有酸素運動など、動くダイエットをしてくださいね

さて、年明け1月7日は人日の節句です

この日は七草粥を食べる日...ということは、みなさんよくご存じですよね？

七草粥を食べることで

☆お正月にお酒やご馳走で疲れてしまった胃腸の乱れを整えましょう

☆胃腸の声を聞きましょう

☆丹田の気の乱れを整えましょう

という日でもあります

「丹田（たんでん）」は気の集まるとても重要な場所になります

場所はちょうどへそ下三寸（指４～5本）のところにあります

とても重要なツボで、別の言い方では、第２チャクラとも言われ、ヨガでもこの場所を意識してアーサナ（ポーズ）をとります

腸を整えることで運気が上がります

逆に、腸が乱れると運気が停滞します

丹田は一年中冷やさずに、しっかり守っていきましょう

最後に、一年間お読みいただきありがとうございました

新しい年明けが皆様にとって素晴らしいものでありますようお祈りいたします

スタッフ　小林（東洋療法士）