STAFF BLOG

代表&スタッフが日常のこと、
日々感じたことを綴ります

5月6日に立夏を迎え、暦の上ではいよいよ夏がはじまりました

服の素材も薄く軽くなり、着用する枚数も少なくなってきましたね

そして、素足にサンダル...　という方もチラホラ見かけるようになりました

おしゃれの先取りは素敵ですが、足元が冷えると様々な不調が現れてきます

本当はできるだけ靴下を履いた方が良いのですが、素足で過ごしてしまった日は、シャワーですませずお風呂に浸かりましょう

お風呂に浸かれない日は足湯をして温めてください

「え～面倒くさい、そんな時間ないよ～」という方

太谿（たいけい）

三陰交（さんいんこう）

という二つのツボを温めましょう

場所は足うちくるぶしのちょっと後ろと、くるぶしから指４本上の2か所です

レッグウォーマーをつけるだけで温めることができますので、日中の夏の冷房対策にもオススメです

ふくらはぎまであるソックスや、ハイソックスも同じ効果が得られます

また、服装は、年間を通して富士山をイメージしてみてください

上半身は軽く、下半身は何枚か重ねて空気の層をつくり、熱を逃がさないようにすると、体調が整います

このとき、化繊ではなく天然素材（綿・麻・ウール・シルク）のものを身に着けると、より良いです

スタッフ　小林（東洋療法士）